SIMPOSIO: ESTRÉS, ADAPTÓGENOS Y SUEÑO

CUANDO EL ESTRÉS SE VUELVE CRÓNICO: CÓMO RECUPERAR EL EQUILIBRIO
Cuando el organismo permanece en estado de alerta permanente, el sistema nervioso se desregula y aparecen síntomas como ansiedad, agotamiento y dificultad para concentrarse. En esta charla se abordará cómo los adaptógenos pueden ayudar a modular la respuesta al estrés y favorecer un estado de mayor equilibrio físico y emocional.

DORMIR BIEN: LA CLAVE PARA RESTAURAR CUERPO Y MENTE
Dormir bien es fundamental para la salud física y mental. Durante el sueño el organismo restaura energía, repara tejidos y procesa lo vivido durante el día. En esta conferencia se analizará el rol del descanso en el bienestar integral y cómo acompañar de forma natural la calidad del sueño.